说实话，像我这种普通宝妈娃娃生下来，坐月子做多瘦7-8斤，月子里还要大补，把热量进口拉满，宝妈断奶后，真的就是减肥黄金期，需要减肥的的可以抄作业了。
饮食减肥：
✅多喝水，少喝汤，多吃瘦肉、牛奶和鸡蛋，粗粮、蔬菜不能少，甜食、零食都赶跑。
❌少喝各种油乎乎的汤。产后失血耗气，脾胃虚弱，这时候吃高油的汤，很容易损伤脾胃，造成代谢率下降。
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❌❌❌一定要提前打住运动减肥的念头，怀孕前运动两下还累得不行，普通孕妇体力根本支撑不了。
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✅✅✅减肥内服：
卡尔卡夜燃饮
产后压力肥的救星，睡前喝拉高睡眠质量，拉高代谢出口，同时还能夜间燃脂，一晚上就能掉1斤多，从瘦的效果来看还是挺有性价比的。
斯旺森白芸豆
我婆婆真的是很愿意做油乎乎的汤面，为了减少吸收碳水油脂，饭前半小时坚持吃白芸豆，体重不飞涨全靠它了。
魔芋胶囊
控制不住嘴馋的买它，成分是魔芋吸水膨胀，吃完很容易口渴，但是感觉长期吃有点像节食减肥。
B420益生菌
便秘是产后都会面临的，吃完两盒最明显的感受是肠道蠕动变快了，以前三天出不来一点货💩，现在通畅多了
拜尔小马达
买来补充维生素b的，没想到巨苦，吃完还睡不着觉贼尿频，要去好几趟厕所，吃一瓶确实能瘦点。
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